親愛的公子急性腸胃炎，
休息了兩天後，今天上學去，
暫時還沒辦法搭伙學校的營養午餐，
書僮兼任俾女的馬麻得做"無油便當" 。 XD
... 以我的手指靈活度和對衛生的要求 ，
(...好啦! 其實是龜毛...)
~ 我盡力了！
就算只有用鹽巴和醬油來調味，
也可以做出層次感，
再加上一點點造型花樣，
小朋友會更開心 ~ ^0^
休息了兩天後，今天上學去，
暫時還沒辦法搭伙學校的營養午餐，
書僮兼任俾女的馬麻得做"無油便當" 。 XD
... 以我的手指靈活度和對衛生的要求 ，
(...好啦! 其實是龜毛...)
~ 我盡力了！
就算只有用鹽巴和醬油來調味，
也可以做出層次感，
再加上一點點造型花樣，
小朋友會更開心 ~ ^0^
分類 :
便當(2623)
, 時間場合(7895)
食材
白飯
一份
各種蔬菜
適量
醬油
一匙
鹽
適量
蔭瓜罐頭
半罐
豆腐
適量
步驟
STEP.1
所有蔬菜清洗乾淨後，壓切出造型。
STEP.2
一鍋水，加入醬油一匙調出醬色，將蘿蔔類需上色蔬菜放入煮熟，並以鹽巴調味。
STEP.3
另一鍋清水加鹽巴調味後，將水煮青菜燙熟。
STEP.4
豆腐切塊狀+蔭瓜連適量湯汁，一起入微波爐3分鐘。
STEP.5
以保鮮膜或手扒雞手套取適量飯塑成圓形，再放上其它食材後完成。
