簡易的涼拌菜，海帶熱量低，膳食纖維又豐富，是很好的腸道「清道夫」，適當食用補充纖維的攝取不足!
時間 : 20分鐘
份量 : 4人份
食材
海帶絲
300G
鹽(川燙用)
一匙
調味料
蒜頭
2顆
大辣椒
1根
青蔥
2枝
淬釀醬油露
2匙
香油
適量
冷開水
50CC
烏醋
一匙
糖
一匙
白胡椒粉
適量
步驟
STEP.1
海帶絲加鹽川燙後，放涼，切段，
STEP.2
調好讓香味浸泡出
STEP.3
放涼的海帶絲，拌入 確實放涼後，可冰存
STEP.4
冰冰涼涼吃很適合夏日的午後，補充膳食纖維好選擇!
