為了我老公的身體健康，及保持我老公年輕的好気色，所以我把蔬菜水果的量增加，烹調方式也改變了~
食材
新鮮菠菜(2人份)
1把
白芝麻
適量
調味料
亞麻仁油
1湯匙
鹽
少許
步驟
STEP.1
作法：
1.將菠菜洗淨備用。
STEP.2
2.待水滾後，將菠菜用手折斷，下鍋清燙撹拌，即関火繼續悶熱約1分鐘左右，即可取出。
STEP.3
3.放置溫涼後，淋上攪拌均勻，再撒上白芝麻就完成了^_^
