嫩煎蒜香雞胸肉 (雞胸肉不柴的烹飪方式)

誰說煎雞胸肉會柴掉?
這樣料理雞胸肉鮮嫩又多汁。
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分類 : 雞肉(5464) , 家常食材(40107) , 雞胸肉(508)

schedule

時間 : 10分鐘

scale

份量 : 2人份

食材

雞胸肉

2片

花椰菜

數朵

蒜香橄欖噴噴油

適量

檸檬片

適量

調味料

綜合香料

適量

鹽巴

適量

步驟

STEP.1

把蒜味橄欖噴噴油噴灑在雞胸肉上 5/15到此po文按讚+留言就可以抽噴噴橄欖油活動網址:<a href="https://goo.gl/dsNEp0" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">https://goo.gl/dsNEp0</a>

STEP.2

灑上綜合香料，醃20分鐘

STEP.3

下鍋煎

STEP.4

煎肉的時候再灑鹽調味。可以用竹籤感覺肉的熟度。

STEP.5

快熟時加入花椰菜配菜拌炒。

STEP.6

切點檸檬擺盤上桌，不用蒜頭就可以吃到蒜味雞胸肉喔！

STEP.7

誰說雞胸肉煎完很柴?這樣煎又鮮又嫩！