做南瓜料理時剩下南瓜籽和皮怎麼辦??
丟掉又覺得好浪費.....
做杯南瓜籽牛奶吧~~營養滿分!!!!
丟掉又覺得好浪費.....
做杯南瓜籽牛奶吧~~營養滿分!!!!
時間 : 5分鐘
份量 : 1人份
食材
牛奶
250毫升/依喜好
南瓜籽和一點果肉
適量
南瓜皮(不喜者可略)
適量
步驟
STEP.1
將南瓜蒸熟，籽與裡面的一點果肉挖出，(南瓜肉可以直接吃或做其他料理)也可以把皮削下用
STEP.2
果汁機加入籽和果肉(可以加入皮)與250ml的牛奶攪成南瓜籽牛奶
STEP.3
搭啦~簡單幾個步驟就完成啦~~
