每次一吃完豐盛的午餐都會煮個清甜飽肚的雜菜煲平衡一下，對維持體重有很好的功效。
更多低脂低卡食譜將陸續有來(♡ε♡ )
請大家繼續支持我，如果喜歡我的食譜，請like及訂閱我啦!!!!感激感激(•͈ᴗ•͈)ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
也支持一下我既個人blog講講營養，講講生活趣事🍅🍉http://karenlala.wordpress.com
更多低脂低卡食譜將陸續有來(♡ε♡ )
請大家繼續支持我，如果喜歡我的食譜，請like及訂閱我啦!!!!感激感激(•͈ᴗ•͈)ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
也支持一下我既個人blog講講營養，講講生活趣事🍅🍉http://karenlala.wordpress.com
時間 : 30分鐘
份量 : 2人份
食材
蕃茄
2個大
娃娃菜
3棵
菠菜
1斤
薑片
3大片
脫脂魚湯
500毫升
滾水
500毫升
步驟
STEP.1
預備材料: 將所有蔬菜洗淨切段//熱鍋用水先將菠菜略𤆥去沙，盛起過冷河備用。
STEP.2
熱煲，放入魚湯及水煲滾，倒入蕃茄及薑汁。
STEP.3
最後放入其餘蔬菜煮至軟身，即成。
